適度な運動はヤバイくらい必要不可欠
運動してる?
僕はアマチュア物書き兼アマチュア脚本家兼アマチュア音楽家。 スーパーインドア派です。
外でワイワイするより、家にいてキーボードをカタカタするほうが多い根暗野郎です。
でも、たまには運動してるんですよ。 気持ちいいし、良い刺激になるし、リフレッシュできるから。
適度な運動は、血液の流れを良くしたり体の緊張をほぐしたり。 また適度な刺激を受けることにより、体内ホルモンや自律神経バランスを良くすることができます。 もちろん、心地よい疲れも感じるため、食事や睡眠にも良いアプローチになりますね。 出展
http://low.feeling.jp/exercise.html
っていうのもあるので、何か詰まったり、気分が沈んできたら体を動かすのもアリじゃないですか? 複数人でワイワイやるのも楽しいので、ぜひ何人かで動いてみてください。